Pengaruh Media Sosial pada Maraknya Kasus Kesehatan Mental

VOKALOKA.COM - Media sosial memiliki pengaruh yang signifikan terhadap maraknya kasus kesehatan mental. Meskipun media sosial dapat memberikan manfaat seperti komunikasi yang mudah dan akses informasi yang luas, ada beberapa dampak negatif yang dapat berkontribusi terhadap masalah kesehatan mental.

Pertama, media sosial dapat menyebabkan perasaan kurangnya diri dan rendahnya harga diri. Banyak orang cenderung membandingkan kehidupan mereka dengan gambaran sempurna yang diposting orang lain di media sosial. Hal ini dapat memicu perasaan tidak puas dengan diri sendiri dan menciptakan tekanan untuk mencapai standar yang tidak realistis.

Kedua, media sosial dapat menyebabkan isolasi sosial dan kecanduan. Beberapa orang menghabiskan banyak waktu mereka terlibat dalam aktivitas media sosial, seperti memeriksa dan memperbarui profil mereka secara terus-menerus. Ini dapat mengganggu interaksi sosial langsung dan mengisolasi individu secara emosional, menyebabkan perasaan kesepian dan depresi.

Ketiga, penyebaran konten yang merugikan dan bullying online dapat memiliki dampak yang serius pada kesehatan mental. Perundungan cyber atau penghinaan online dapat menyebabkan stres kronis, rasa malu, dan depresi pada individu yang menjadi sasaran. Selain itu, berita palsu dan informasi yang tidak akurat yang tersebar di media sosial dapat memperburuk kecemasan dan kebingungan yang berkaitan dengan kesehatan mental.

Untuk mengatasi dampak negatif media sosial terhadap kesehatan mental, diperlukan kesadaran dan edukasi yang lebih baik tentang penggunaan yang bertanggung jawab. Individu perlu mengembangkan kesadaran diri tentang pengaruh media sosial pada kesejahteraan mereka dan mengambil langkah-langkah untuk mengelola waktu mereka secara seimbang antara kehidupan online dan offline. Selain itu, perlu adanya tindakan dari pihak platform media sosial itu sendiri untuk membatasi penyebaran konten berbahaya dan menyediakan sumber daya yang lebih baik untuk mendukung kesehatan mental pengguna.

Oleh: Nusyaibah Iskandar